セクター 腕時計 エキスパンダー と HBでメロンパン +ダイエット経過

はとちゃんです。
セクター  エキスパンダー R3251172195
http://hatochan.ocnk.net/product/22290
メーカー希望価格 7,875円 → 4,980円

イタリアのメジャーブランド、セクター。
スポーツウォッチがメインのラインナップですが、このエキスパンダーはデュアルタイム。

いつも書くことですけど、デュアルタイムって必要な人には便利な機能でしょうけれど、必要ない人にとってはホント必要ないですよね（笑）

これを見たとき、思わず僕の頭には「ダッコちゃん」が浮かんだわけですが、わからない人は「ダッコちゃん」で画像検索でもしてみてください（笑）

ですが、全体のデザインを見るとやたらとカッコイイ!!　よくわからないけどカッコイイ!!
なんかスポーツするぞって雰囲気が漂ってますよね。だから選びました。安いしね、デュアルタイムの用途はあとで考えるとして、買っとこうかな。

クオーツ、5気圧防水、カレンダー（日付、曜日）、クロノグラフ、デュアルタイム、ストップウォッチ、アラーム、バックライト



先日買ってきたホームベーカリー。
sirocaというメーカーの安いやつなんですけどね、連休の間はかなり遊ばせてもらいました。

一番の購入動機は「主食用の全粒粉パンを簡単に」ということなんですが、安くてもいろんな機能がついてるし、とりあえずは一通り試してみようということで、野菜ジュースを使ったぶどうパンを焼いてみました。

粉は精白強力粉「カメリア」が100%
水のかわりに「野菜生活」を使ってみると、ご覧のような黄金色のパンが出来上がり(゜o゜)

最初に一斤で焼いたら形が四角にならなかったので1.5斤にしてみたんですが・・・・やっぱり綺麗なキューブにはならない・・・・。ま、いいんですけどね。

低糖質ダイエット中の僕はコイツを一枚食べることはできませんけど、息子の朝食用としていけそうです。
冷蔵庫で一週間ほどもってくれればいいんですけどね、冷凍より楽ですし。でも保存料なんかもちろん使ってないわけだし、やっぱり無理かな。

それにしても、ホームベーカリーは楽でいいです。
いろんなバリエーションつけるにしても、具材を変えればいいだけだし、安い機種なので自動投入機能がないのが面倒と言えば面倒ですけどね、まあ途中での様子見も兼ねて見てたほうがいい場合もあります。

実際、何度目かの慣れたところで、「パン羽根」をセットせずにスタートボタンを押して放置、という失敗をやらかしました(^^;)

その時は10分後くらいに気づいて、慌ててパン羽根をセットしたわけですが、水やら粉やら入った状態でパンケースに羽根をセットするのはかなり無理がありました・・・。なんとか頑張りましたけどね（笑）


機械モノ、電気モノについてる機能ってのは、とりあえず一通り試してみないと気がすまないのは僕の悪い?癖。

それはホームベーカリーでも同じわけで、取説にメロンパンのレシピが載っていれば、それは試さねばなりますまい。

しかしね、作っても自分では食べられないものを作るってのもストレスですよ(^^;)　
唯一、喰ってくれた人の「美味い」という一言のみがモチベーションなわけです。
例えそんなに美味くなくとも、作ってくれた人には「美味かった」の一言が大事だと、改めて気づきました（笑）

まあ面倒ですよ、メロンパンって。
下のパン生地と上のクッキー生地を別々に作って、あとから合体させるなんてね、初めて知りました。

生まれてこのかた、メロンパンの構造なんて考えたこともなかったわけで・・・。
でも、ここでもパン生地作りはHBが一次発酵まで勝手にやってくれるおかげで、その間にのんびりとクッキー生地を作ることもできて、これが完全に手作業だったら二度と作りたくないです（笑）

生まれて初めて作ったわりには、まあまあの出来だったらしく、4個作ったうちの3個をあっという間に息子は食ってしまいました。
「また食べたいから作って」という初めてのリクエストでしたが、キッパリと断ったことは言うまでもありません(^^;)　喰いたかったら自分で作れ。


【ダイエット経過　７６日目】　5/5スタート　75kg  体脂肪率　33%UP

７月19日　起床時体重　61.3kg   体脂肪率　21.5%  

二回目の停滞期も無事乗り越えたかも?
今までもそうですが、体重の減り方って不思議ですよ。振り返ってみれば、ジワジワと少しずつ減っていることに間違いはないんですけどね、毎日何回も体重計に乗ってるとある傾向に気づきます。

僕の場合は月に2度くらい、ガクンと1kgくらい一気に減る時期があるんですよね。
もちろん、一日の中でも1kgから2kg近くの変動があるわけですが、それは殆ど食事や飲んだ水分量で一時的に増えるわけですから、毎日計ってれば食事でどのくらい増えて、寝てる間にどのくらい減るかというのはわかります。
それがそういういつもの範囲を超えてガクンと一気に減る日が月に2度くらい。それが一時的な脱水などではない証拠に、その日を境にその数値が安定的に続くわけです。
まあ、人間の体の70%以上は水分なわけですから、どっかで水分量が一気に減ったりしてるはずなんですけどね、その根本的理由はわかりません。　ホント、人間の体って不思議。

第一段階の最大目標、7月30日までに62kgを切る。達成してしまいました（笑）
こうなったら、理想体重(モデル体型（笑）)の60kg以下を目指すべきか???

まあでもね、実際のところ、体重はクリアしてもまだ腹回りには明らかに余計な体脂肪がついてますし、それがハッキリと体脂肪率に出てます。前回・前々回はこの体重ならとっくに20%を切ってましたから。
ということは、筋肉が少なくて、まだまだ体脂肪が多いということですしね。

第二段階の目標は8月からの筋トレで体組成を筋肉質なものに変える、という計画でしたし、まあこの猛暑の中、本当に筋トレなんか出来るのか?という疑問は大いにありますけど、ひとつの区切りとして、このまま7/30まで減量を続けて、7/30の夜にはとりあえず祝杯を上げる予定です。もちろん、発泡酒で（笑）

腕時計が5000点
はとちゃん's セレクト本店

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