ディーゼル腕時計 DZ1419 と HB遊び と オーブンレンジ欲しい!

はとちゃんです。
ディーゼル 腕時計 メンズ DZ1419
http://hatochan.ocnk.net/product/22269　19,350円

腕時計の平均所持本数ってどのくらいなんでしょうね。
僕が高校生だった30年前なら、腕時計は高校入学の時に御祝いとして買ってもらえるモノ。
今のようにホームセンターや電気店やネットで売ってるはずもなく、街の時計屋にわざわざ出かけて行き、買ってもらうものでした。
実際僕の場合も、隣町の時計屋までバスに乗って行きましたからね（笑）　そのくらい重みのあるものでした。

当然その頃だと、一人でたくさん所持するようなものではなくて、それぞれの所得に応じてそれなりのを一本買って長く使うというスタイルだったはず。

時代は変わって現在。腕時計を持っている、ということにステータスは一切なく（笑）、一部の高級宝飾ウォッチを除いて、洋服や靴と同じレベルのファッションアイテムのような位置づけになってしまいました。
3万円以下のクォーツウォッチに性能差は殆どありませんし、もう見た目だけで選んでください、それで問題ありませんと僕はいつも言っています。

腕時計を持っていない、という人が結構な数いる反面、何本も持っているといういう人も多いという、両極端な感じが現代の腕時計事情かもしれませんね。もちろん、僕は後者です（笑）

時計そのものの性能には特筆すべきものは何もありませんが(^^;)、そのデザインセンスが独特で、次から次に欲しいウォッチを作るのがディーゼル。金属とアクリル素材の組み合わせはディーゼルの得意分野ですけど、コレなんかもう今の季節にサイコーな一本。涼しげなクリアブルーのアクリルがたまりません。
もうずっと眺めていたい（笑）


こーいう形のパン、よく見かけますけど、実際どーやって作るのかは知りませんでした。というか、考えたこともありませんでしたか（笑）

自分の主食用の全粒粉パン製造マシンとしてホームベーカリーを買ったわけですが、そっちのほうは作るのは材料入れてスイッチ押すだけだし、膨らまないし楽しくないんですよね。

だから息子に食わせるという理由にこじつけて、いろんなレシピを見ては作ってみるわけです。
このパンは、HBでまず生地を作っておいて、一次発酵が終わったら四角に伸ばして具材をばらまき、そのまま巻いて一本の巻き寿司状態に。

それを四等分してHBのパンケースに戻して並べて二次発酵→焼成。
その過程で、四分割した生地が勝手にまたひっついて、写真のような出来上がりになるんですねー。
またひとつ賢くなったわい。

具の入り具合がまばらで情けないですけど、チーズと魚肉ソーセージのコンビネーションパンはなかなかに美味かったらしいです(息子談)

でも、先日のメロンパンもそうですけど、一度作ったらそれで満足しちゃうので（笑）、もうこのタイプのパンを作ることはないかもしれません(^^;)



ここ数年、僕自身は物欲ってのはそんなに感じたことはないんです。腕時計とバッグは別ですけどね。
昔みたいに電気製品とか車とか、ときめくことが少なくなったので、最新情報にもめっきり弱いです。

そんな中、我が家のレンジが殆ど壊れかけ、おまけに電気オーブンは30年以上も前のスゴイやつ(^^;)
オーブンはともかく、レンジがないとそりゃ困るってんで仕方なく電器屋へ。
最初は単体のレンジで安いのでいいやと思ってたんですけどね、たまたま日立から派遣されてたお姉さんの説明を聞いてみると・・・。

まあその方、当然と言えば当然ながらよく勉強していて、他メーカーの機種との違いやそれぞれの利点・欠点などを完璧に説明してくれました。機能はもちろんですけど、清掃のしやすさなんて細かいとこまで詳しく教えてもらって短時間でかなり詳しくなりました（笑）

オーブンレンジもピンきり。中には1万円以下で買えるものから、軽く10万円超えるものまで。
説明を聞けば聞くほど、上位機種が欲しくなるのは世の常。それでもレンジとしての使用が95%くらいになるであろう我が家にとって、10万超えというのはあり得ないわけで、この写真のやつが実売7万-8万程度で買えるんですけどね、思い切ろうかどうか真剣に悩み中。ちなみに日立のヘルシーシェフというやつなんですけどね。

でもねー。
我が家で壊れているもの、またはいつ壊れてもおかしくないものリストを見ると、

【既に壊れているモノ】
・居間のHDDレコーダー　DVD焼けない
・電子レンジ　　　　　　　　　10秒で止まる
・瞬間湯沸かし器（笑）　　　不完全燃焼がたびたび(゜o゜)
・自転車　×　3台　　　　　　
・ミニコンポ　×　2台　　最近は音楽PCで聴くからいいけど

【いつ壊れてもおかしくないモノ】
・居間のエアコン　　　　室外機のコンプレッサーが末期症状
・仕事部屋のエアコン　　振動しすぎ（笑）
・居間のテレビ　　　　　冬になると色が変だよ・・・
・冷蔵庫　　　修理したけどいつまでもつかな
・ビデオデッキ　　まあ最近使わないけど

来月車検だしな、オーブンレンジ買ってる場合じゃない気もする。
なんかね、自分で書いててだんだん凹んできました（笑）
早いとこtoto当たってくれないと困るな。


【ダイエット経過　82日目】　　5/5スタート　75kg　体脂肪率 33%UP

7月25日　起床時体重　60.7kg　体脂肪率　20.8%

先日いきなりビールを3本も飲んだわけですが、その後はまた我慢してます。
食事に関してはずいぶんと糖質量は増やしてますし、炭水化物も毎日かなりとってます。
有酸素運動も意識的に減らし始めていて、今までのように毎日1時間とか1時間半というのは無理がありますしね、運動不足にならない程度のちょうどいい運動量と食事のバランスってのを見つけないといけない段階まで来ました。
筋トレで基礎代謝を上げるという次の目標もあるわけですが、真夏ですしね（笑）、それは少し涼しくなってきてからでいいかなとも思い始めました。とりあえずは現在の低GIを意識した食事を基本にして、来月からはルール違反(ラーメン・チャーハン・揚げ物・スィーツ・その他いろいろ)も週に一度くらいはするつもりです（笑）

その上で、理想としては30分程度の運動/日くらいで60-62kgを維持できればなんて考えてますけど、ちと甘いですかね(^^;)　　ま、第一段階終了日まであと5日。とりあえずのゴールまでラストスパートします!


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セイコー5 自動巻きウォッチ と HBで2斤焼いてみたら と 夕張メロン

はとちゃんです。
セイコー ファイブ 自動巻き SNX447K　http://hatochan.ocnk.net/product/22468　8,360円

このブログでも一番紹介することの多いのがセイコー5シリーズ。
自動巻きウォッチの入門機としては最適なチョイスだと思います。

なにしろ安いですからね。海外からの逆輸入とはいえ、信頼のセイコーのムーブメントを搭載しています。

自動巻き、カレンダー（日付・曜日）、ルミブライト(夜光、針・インデックス部分)、日常生活防水、裏蓋スケルト

こんな実用性抜群の自動巻きウォッチがこの価格で買えるんですから、とりあえず一本は買ってください（笑）
メタリックブルーが圧倒的に好きな僕ですが、このメタリックグリーンも抜群に好きです^^


ここんとこ完全に手作りパンブログと化しています。
ダイエット中なのに・・・・。

先日買ったHB(ホームベーカリー)、２斤焼けるんです。２斤なんて一度に焼いても食べきれないなんて思ってたんですけどね、実際に焼いてみたら、一斤なんてあっという間になくなってしまうんですね(゜o゜)

なので試しに２斤焼いてみたら、こんなに膨らむんですねー。全粒粉パンをメインに焼いている僕にはある種憧れの形とも言えます（笑）

全粒粉パンだと焼きたてでもサクッと切れるんですけど、100%精白強力粉のパンはフワフワすぎて、冷まさないととても切れません。
せっかく焼きたてなのにちと残念な感じ。
そのままちぎって食うのが一番かもしれませんね。

今回はドライアップルとレーズンを贅沢に入れてみましたが、息子・嫁ともに絶賛の味だったようで、２斤も焼いたのにその日になくなってしまいました・・・。
どんだけ喰うんだよ。

全粒粉パンを焼くために買ったはずなのに、なんだか自分では食わないパンばっかり作ってる気が・・・。

HBは今この瞬間も快調にコネコネしてくれてるわけですが（笑）、こんな頻度で(殆ど毎日)使ってたら冬に餅を作る頃には壊れてるんじゃないか?なんて心配です。





ありがたいことに、今年もまた夕張メロンが届きました。
この時期のほんの短い間だけの贅沢が出来ることに感謝^^

もちろんサイコーに美味い!!
ダイエット中ですけど、メロンは低GIですし、既に目標体重はクリアしてますからね（笑）、半玉一気に喰ってやりました。ホント、贅沢だ。

で、夕張メロンがあるからには、先日作り方を覚えたメロンパンに、本物の夕張メロン果汁を贅沢に使ってみたくなるのは当然です!

どれほど美味い夕張メロンパンが出来るのか?
自分では食わない(喰えない)のに、かなり気合入ってます（笑）　土日の間にチャレンジしてみるつもりですから、うまくいったら後日自慢します（笑）

【ダイエット経過　79日目】

5/5スタート時　体重75kg　体脂肪率33%UP

7月22日　起床時体重　61.1kg　　体脂肪率21.5%

第一段階の目標を達成した気のゆるみが早くも出てしまいました・・・。
昨夜は運動に出かけた途中に、馴染みの店にちょっと寄ってしまい(飲み屋ではない)、話し込んでるうちに缶ビール3本飲んでしまいました(^^;)　スーパードライ 350ml　×　3　　いかんいかん。
真夏のビールはやはりサイコーですが、今日からまた忍の一字で耐えます・・・。

体年齢も41歳まで下がったので、なんとか30代に戻りたいんですけど（笑）、やはり今後は体重よりも体脂肪率をなんとかしないといけません。プロテインもダイエット用から筋トレ用に切り替えないと。

第一段階最終日の7月30日まであと一週間。気合を入れなおして頑張ります。


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セクター 腕時計 エキスパンダー と HBでメロンパン +ダイエット経過

はとちゃんです。
セクター  エキスパンダー R3251172195
http://hatochan.ocnk.net/product/22290
メーカー希望価格 7,875円 → 4,980円

イタリアのメジャーブランド、セクター。
スポーツウォッチがメインのラインナップですが、このエキスパンダーはデュアルタイム。

いつも書くことですけど、デュアルタイムって必要な人には便利な機能でしょうけれど、必要ない人にとってはホント必要ないですよね（笑）

これを見たとき、思わず僕の頭には「ダッコちゃん」が浮かんだわけですが、わからない人は「ダッコちゃん」で画像検索でもしてみてください（笑）

ですが、全体のデザインを見るとやたらとカッコイイ!!　よくわからないけどカッコイイ!!
なんかスポーツするぞって雰囲気が漂ってますよね。だから選びました。安いしね、デュアルタイムの用途はあとで考えるとして、買っとこうかな。

クオーツ、5気圧防水、カレンダー（日付、曜日）、クロノグラフ、デュアルタイム、ストップウォッチ、アラーム、バックライト



先日買ってきたホームベーカリー。
sirocaというメーカーの安いやつなんですけどね、連休の間はかなり遊ばせてもらいました。

一番の購入動機は「主食用の全粒粉パンを簡単に」ということなんですが、安くてもいろんな機能がついてるし、とりあえずは一通り試してみようということで、野菜ジュースを使ったぶどうパンを焼いてみました。

粉は精白強力粉「カメリア」が100%
水のかわりに「野菜生活」を使ってみると、ご覧のような黄金色のパンが出来上がり(゜o゜)

最初に一斤で焼いたら形が四角にならなかったので1.5斤にしてみたんですが・・・・やっぱり綺麗なキューブにはならない・・・・。ま、いいんですけどね。

低糖質ダイエット中の僕はコイツを一枚食べることはできませんけど、息子の朝食用としていけそうです。
冷蔵庫で一週間ほどもってくれればいいんですけどね、冷凍より楽ですし。でも保存料なんかもちろん使ってないわけだし、やっぱり無理かな。

それにしても、ホームベーカリーは楽でいいです。
いろんなバリエーションつけるにしても、具材を変えればいいだけだし、安い機種なので自動投入機能がないのが面倒と言えば面倒ですけどね、まあ途中での様子見も兼ねて見てたほうがいい場合もあります。

実際、何度目かの慣れたところで、「パン羽根」をセットせずにスタートボタンを押して放置、という失敗をやらかしました(^^;)

その時は10分後くらいに気づいて、慌ててパン羽根をセットしたわけですが、水やら粉やら入った状態でパンケースに羽根をセットするのはかなり無理がありました・・・。なんとか頑張りましたけどね（笑）


機械モノ、電気モノについてる機能ってのは、とりあえず一通り試してみないと気がすまないのは僕の悪い?癖。

それはホームベーカリーでも同じわけで、取説にメロンパンのレシピが載っていれば、それは試さねばなりますまい。

しかしね、作っても自分では食べられないものを作るってのもストレスですよ(^^;)　
唯一、喰ってくれた人の「美味い」という一言のみがモチベーションなわけです。
例えそんなに美味くなくとも、作ってくれた人には「美味かった」の一言が大事だと、改めて気づきました（笑）

まあ面倒ですよ、メロンパンって。
下のパン生地と上のクッキー生地を別々に作って、あとから合体させるなんてね、初めて知りました。

生まれてこのかた、メロンパンの構造なんて考えたこともなかったわけで・・・。
でも、ここでもパン生地作りはHBが一次発酵まで勝手にやってくれるおかげで、その間にのんびりとクッキー生地を作ることもできて、これが完全に手作業だったら二度と作りたくないです（笑）

生まれて初めて作ったわりには、まあまあの出来だったらしく、4個作ったうちの3個をあっという間に息子は食ってしまいました。
「また食べたいから作って」という初めてのリクエストでしたが、キッパリと断ったことは言うまでもありません(^^;)　喰いたかったら自分で作れ。


【ダイエット経過　７６日目】　5/5スタート　75kg  体脂肪率　33%UP

７月19日　起床時体重　61.3kg   体脂肪率　21.5%  

二回目の停滞期も無事乗り越えたかも?
今までもそうですが、体重の減り方って不思議ですよ。振り返ってみれば、ジワジワと少しずつ減っていることに間違いはないんですけどね、毎日何回も体重計に乗ってるとある傾向に気づきます。

僕の場合は月に2度くらい、ガクンと1kgくらい一気に減る時期があるんですよね。
もちろん、一日の中でも1kgから2kg近くの変動があるわけですが、それは殆ど食事や飲んだ水分量で一時的に増えるわけですから、毎日計ってれば食事でどのくらい増えて、寝てる間にどのくらい減るかというのはわかります。
それがそういういつもの範囲を超えてガクンと一気に減る日が月に2度くらい。それが一時的な脱水などではない証拠に、その日を境にその数値が安定的に続くわけです。
まあ、人間の体の70%以上は水分なわけですから、どっかで水分量が一気に減ったりしてるはずなんですけどね、その根本的理由はわかりません。　ホント、人間の体って不思議。

第一段階の最大目標、7月30日までに62kgを切る。達成してしまいました（笑）
こうなったら、理想体重(モデル体型（笑）)の60kg以下を目指すべきか???

まあでもね、実際のところ、体重はクリアしてもまだ腹回りには明らかに余計な体脂肪がついてますし、それがハッキリと体脂肪率に出てます。前回・前々回はこの体重ならとっくに20%を切ってましたから。
ということは、筋肉が少なくて、まだまだ体脂肪が多いということですしね。

第二段階の目標は8月からの筋トレで体組成を筋肉質なものに変える、という計画でしたし、まあこの猛暑の中、本当に筋トレなんか出来るのか?という疑問は大いにありますけど、ひとつの区切りとして、このまま7/30まで減量を続けて、7/30の夜にはとりあえず祝杯を上げる予定です。もちろん、発泡酒で（笑）

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シチズン ソーラーウォッチ サンダーバード と とうとうホームベーカーリー買いました（笑）

はとちゃんです。
シチズン  サンダーバード ソーラー H992-903
http://hatochan.ocnk.net/product/21948
メーカー希望価格 12,600円　→　6,900円

シンプルなダイバーフェイスのソーラーウォッチ。
本格的なダイバーウォッチとは言えませんが、10気圧防水・蓄光・逆回転防止ベゼルという構成は、マリンレジャー用の入門ウォッチとして最適ですよ!

僕は、息子の海遊び用の腕時計という目線で選んでみました。もちろん、プールやキャンプなどのアウトドアにもオールラウンドに使えるはず。

普段の生活では、防水ってことはあまり意識することもないかもしれませんけれど、いざ海水浴やボート遊びに行くと、安心して水の中に入れる、あとで水道でジャブジャブ洗えるってことに感動しますよ!

カレンダーもついたソーラーウォッチがこの価格ですからね、普段使いとしてもオススメです^^


先日書いたとおり、ホームベーカリー買いました!

機種もなんとなく決めてたんですけど、タイミングよく知人から「値段安くて餅もつけるのがある!」という情報をもらって、アマゾンのレビューにて一時間ほど検討し(^^;)、ポチろうとしたんですが、これまたタイミングよく近くのディスカウントストアの広告にコレが載ってたのを思い出し、今日さっそく買ってきました。

初めて買う家電品ですから、相場というのも知らなかったわけですが、それにしてもね、コレ。4,978円(゜o゜)

相場知らないですが、こんな値段で買えるってのは驚きました。
これで２斤焼けて、全粒粉コースもあって、餅もつけて、ジャムもできて、「こね」「発酵」「焼き」の独立コースもあるから、生地作りだけとかもできる・・・。

んー、もっと早く買えば良かった（笑）　耐久性が気になるところですけどね、壊れたらしゃーないかと思ってしまう値段というのも事実。どのくらい活躍してくれるか、これから継続レポートしたいと思います^^


もちろん、さっそく試し焼き。

僕がホームベーカリーを買った一番の理由は、主食にしてもいいと思い始めている全粒粉100%パンを簡単にまとめて作れればいいと思ったから。

パンは冷凍がききますし、冷凍のままトースターで焼けますからね、それが出来ればかなり楽になるはず。

実際、手順はホント簡単。
材料を計量して投入したらメニューを選んでスタートボタン押すだけ。

今回は早焼きコースで「全粒粉100%」のを焼いてみたわけですが、まあ見事に膨らまんなー(写真下)
膨らみにくいのはわかってますけどね、一応全粒粉でもフワフワに出来る!　というレシピの通りにしたんですけどね・・・。　んー全自動でも難しい（笑）
おそらく、粉によってもぜんぜん違うみたいなので、これは試行錯誤が必要かもしれませんね。

で、ホームベーカリーのせいではないことをね、念のために確認（笑）　息子の好きなぶどうパンを普通の精白強力粉(スーパーカメリア)100%で作ってみたら(写真上)

いやー、見事にフカフカ。見事にフワフワ。
高さも全粒粉パンの2倍くらいに膨らんでます(^^;)
さっそく試食してもらうと、息子「パンやんっ!!」
いや・・今まで焼いてたのもね・・パンなんだけどね・・・。

機械はキッチリと仕事をしてくれることがわかりました。めでたしめでたし。


【ダイエット報告　73日目】　5/5スタート　75kg  　体脂肪率　33%UP

7月15日　起床時体重　62.5kg   体脂肪率　22.5%

若干落ちてきたように見えますけど、単なる脱水症状の可能性もあり・・・。
ここんとこの猛暑でエアコン&扇風機がフル稼働のため、どうしても脱水気味になってます。
二回目の停滞期を乗り越えて落ちてきたのなら嬉しいんですけどね!
もうしばらく様子見です。　7/30まで残り2週間!!　　


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エルジン 200m防水自動巻きウォッチ と 全粒粉ソーダブレッド と 停滞期再び

はとちゃんです。
エルジン  自動巻き メンズ FK531S-BL2N
http://hatochan.ocnk.net/product/21949　10,500円

自動巻き+200m防水というスペックは、僕が最も好きな組み合わせ。

精度という意味では電波ウォッチやクォーツには劣りますけどね、そもそも秒単位の狂い、いえ1分や2分狂ってたって僕の生活に殆ど影響ありませんし（笑）

それよりも、腕につけてさえいれば動き続けてくれる便利さと、水気を心配する必要のない防水ウォッチは実用性抜群。カレンダーもついて言うことナシですね!

エルジンはアメリカで誕生した由緒あるメーカーですけど、現在は下関の会社がライセンスを譲り受けて企画・製造している日本製のウォッチ。
オールステンレスの200m防水・自動巻きウォッチがこの価格で買えるってのは嬉しい限り。いい時代です。

メタリックブルーが夏の海辺に映えること、間違いなし!!　マリンレジャーにアウトドアに使い倒してください!!



この一ヶ月近く、毎日のように全粒粉使ったパンやお好み焼き食ってるわけですが、いいんでしょうかね（笑）

基本的に低炭水化物ダイエット(低インシュリンダイエット含む)を実践しているのに、いくら低GIな全粒粉といっても、毎日毎日、粉もの食ってるわけですからね・・・。

と言いつつも、しつこくパンの話で恐縮です。

パンを焼くってのは結構時間のかかるもので、3時間くらいはかかります。もっとも、発酵やベンチタイムなどの待ち時間も多いので、その間は仕事に戻れるとしても、ちょこちょこ行ったり来たりしないといけないのは辛い。

全粒粉使い出してから、もう今後の主食は全粒粉のパンやパスタを中心にしようかと考えてる僕としては、出来る限り簡単でないと続きそうもないので、発酵のいらないソーダブレッドを焼いてみました。
(上　プレーン　下　ベーコン入り)

ソーダというのは「重曹=炭酸水素ナトリウム」のことで、これと酸が混ざるとシュワシュワなるんですね!
それを利用してパンを膨らませるわけです。
これだと作り始めてから出来上がりまで40分ほど。

ただし、全粒粉100%だとやはり膨らまないです。
でも、本場のソーダブレッドにもこういうペタンとしたのもありますから、気にしません（笑）　

食感はパンというより、ケーキとクッキーの中間?のような感じ。スコーンに近いかな。
食事パンですから、スープやカレー、シチューと一緒に食べるといい感じ。

作るの簡単だし、これなら主食として行けそうです。


残っていた大豆粉を使った最後のパン。

強力粉タイプの全粒粉+大豆粉を3:1の配合で。
中にチーズ三種と魚肉ソーセージを入れましたが、相変わらず膨らみませんねー(^^;)　

キメの細かい、ズッシリとした全粒粉パンはよく噛んで食べるし、少量でも満足感が高いし、もともとオートミールも大好きな僕には白パンより美味しく感じて言う事ナシ。

ま、フワフワのパンもたまには食いたくなりますけどね（笑）、基本的には全粒粉パンのバリエーションをいろいろと増やして行こうと思います^^


【ダイエット経過　70日目】 5/5スタート　75kg     体脂肪率33%UP

7月13日　起床時体重　62.9kg  体脂肪率 22.5%　

完全に停滞期です。この一週間まったく変化なし。コメントもナシ!!


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