セイコー腕時計 レディース SUJD83P1 と 飽きずに全粒粉パン + ダイエット61日目

はとちゃんです。
 セイコー腕時計 レディース SUJD83P1
http://hatochan.ocnk.net/product/19428　11,500円

みなさんは腕時計って何本くらい持っているでしょうかね。
僕自身は腕時計に関しては世間一般の常識とかけ離れた感覚を持っていると自負していますので(^^;)、実際のところ一般的な平均というのがわかりません・・・。

僕の場合はまあ安物が殆どですけどね（笑）、数だけだと動いてるものだけでも常時100本以上はあります。
そんな中で、「冠婚葬祭」のような、フォーマルな場所に着けてゆける、という意味では選択肢はグッと少なくなります。

まあ親しい友人の結婚式、くらいならGショックでも構わないと思いますけど、さすがに僕の年齢くらいになると、あ、50目の前ですけどね、それが結婚式であろうとお悔やみの場所であろうと、そーいうウォッチをしてゆくわけにはゆきませんし、必然的に黒・または白系のおとなしい腕時計を選択することになります。

男は礼服さえあれば、とりあえずネクタイ替えるだけでそれなりに格好つきますけれど、女性はアクセサリーを含めて揃えないといけないので大変ですよね。
殆どの女性は礼服はもちろん、真珠系のアクセサリーを白系とブラック系を持っていると思いますが、腕時計はどうでしょう?　案外そこまでトータルで気を使っている方は少ないかも?

というわけで、いつもより前フリが長くなりましたけど(^^;)、冠婚葬祭用にも兼用できるこのウォッチ。
セイコーの海外モデルということでこんなに安く手に入ります。こーいうウォッチを一本持っていれば、あらゆるフォーマルな場にも対応できますよ^^　ぜひ。


まだ飽きずに焼いてます（笑）

今回も全粒粉+大豆粉+小麦グルテンという組み合わせでフランスパン風のを焼いてみました。

あ、言い忘れましたけど、僕の使っている全粉粒は薄力粉タイプなので、グルテンは必須だと思います。
次回、強力粉タイプの全粒粉を買う予定ですので、それが来たらグルテンなしで焼いてみるつもりです・・。

あ、これも言い忘れましたけど、ホームベーカリーは使ってません、というか、持ってません(^^;)
なので、手ごね、です。
この時期、はっきり言って重労働です。まあダイエットの一環として喜んでますけどね（笑）

全粒粉100%に近いパンですから、フワフワというパンはできず、やはりドッシリとした食感のパンになるんですけど、チーズを入れるとかなりしっとりした感じになります。

僕の場合はこれを少しずつちぎりながら、キーマカレーにダンクして食うのが一番好きかも。腹持ちもいいです。
街ではなかなか売ってない全粒粉100%パンですけど、作るの簡単ですしおすすめ。


7月に入って、博多はもう完全に夏モード。

いつもはウォーキングで夜来ることが多い百道浜海岸。ここは福岡市が副都心として位置づけた地区にあって、テレビ局やら博物館やら図書館やらが集中してるとこなんですが、この海岸、人工海浜です。

お世辞にもキレイとは言えない水ですけどね、7月2日の土曜日に来てみたら、もうみんな泳いでました。

ちょっとしたオフィス街の目の前はこんな海辺が広がっていて、福岡市の中でも僕も一番好きな場所の一つ。
自転車で15分ほどのこの場所は、夏の間ちょっと息抜きに来ることの多い場所で、暑さをしのぐ図書館や博物館がすぐ近くにあるというのもサイコーです。
実際、夏は涼みに来てる人で溢れてますからね（笑）　今年もお世話になります。

【ダイエット報告】　61日目(5/5スタート　75kg  体脂肪率33%超)

7月4日　起床時体重　63.9kg  体脂肪率　23.5%

ここ何日か、殆ど体重変動はナシ。どうやら二回目の停滞期のようです。

食事量というか、総摂取カロリー・糖分量は意識的に増やしています。
運動はウォーキング&ランニングを平均6kmから7kmくらい。途中に神社の階段(往復360m)を含むわけですが、コレはキツイ!!　ビルにして17階ほどの高さを直線的に一気に上るわけです。結構な筋トレになると思って毎回死ぬ思いで上ってます（笑）

ともかく、ようやく三ヶ月目に突入というわけで、改めて気を引き締めないといけないにもかかわらず、昨晩はあまりの暑さにガリガリくんソーダを食ってしまいました(^^;)　いかんいかん。
7月30日の62kg以下が達成できるように、引き続き頑張ります!!


腕時計が5000点
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