ハンティングワールド腕時計 と 全粒粉ロール おから蒸しパン? + diet

はとちゃんです。
ハンティングワールド 腕時計 HW201RDSS
http://hatochan.ocnk.net/product/21783
メーカー希望価格 50,400円　→　34,800円

1965年創業ですから、僕と同世代。
アメリカのアウトドアブランドとして出発したハンティングワールドは、バブル全盛の頃に日本でも爆発的な人気になっていたことを思い出しました。

カーキ色に丸い小象のマークのついたバッグ、当時はセカンドバッグから旅行かばんまで憧れている人も多かったもんです。

現在は腕時計も本格的にリリースしており、このウォッチもお馴染みの小象のマークをセンターにあしらったお洒落なデザイン。

ドイツメイドの自動巻きウォッチは10気圧防水・日付カレンダーというシンプルな構成ですが、実はインナーベゼルを装備していて、世界24都市の時刻が一発でわかるという、気の利いた機能がついてます◎


全粒粉ロール。ソーセージを挟んでみました。

・小麦全粒粉(薄力粉タイプ)　100g
・大豆粉　50g
・小麦グルテン　50g
・魚肉ソーセージ　
・ドライイースト　3g
・塩ひとつまみ・スキムミルク大さじ3
・バジルスパイス
・卵黄(表面にはけ塗り)

こんな配合ですから、一般的なバターロールのようなフワフワではなく、外はカリカリ、中はドッシリのパンしかできません・・・・。単独では辛いこのパンも、カレーやスープ、牛乳なんかにダンクして食べるにはなかなか良いですよ。僕の場合はカレーばっかりですが。

ロールパンってのは生地の成形が面倒なので、次回からはまた単純に丸めただけのを作る予定です（笑）

それにしても。
うちの年代もの電気オーブン(ナショナル製)は小さいので、一度にこのくらいしか焼けないのが不満になってきました。しかも毎回手ごねするのもシンドイし(^^;)、お手軽に全粒粉食パンが作れるホームベーカリーが欲しいかも。


見た目はね、確かに蒸しパンです。

正体はほぼ「おから」（笑）
おからと言えばdietレシピの定番で、今回はダイエット開始当初に「おからクッキー」を買おうかと本気で思ってたくらいに気になっていた素材です。

ネットにはおからを使ったレシピもたくさんあって、中でもこの蒸しパンもどきは作るのも簡単そうなので、作ってみました。もう二ヶ月も前のことですが(^^;)

味に関しては、糖質などを気にしなければどーにでもなります。甘くもなりますし、下のは粉末ココアを混ぜ込んだもので、味自体は美味しいのができます。

が・・・・。なにしろ食感が僕としては許せません!
いくら見た目が良くても、食ったらおから。
ネットの評価では「まるで蒸しパン!　殆ど蒸しパン!」という声が多いんですけどね、いやいやそれは嘘（笑）

何種類かのレシピで忠実に作ってみましたけど、といっても材料混ぜてレンジでチンするだけなんですけどね(^^;)、これならイケル!というものはどーしても出来ませんでした。二度とチャレンジすることはないでしょう。残念。

【ダイエット経過　64日目】　75kgスタート　体脂肪率33%UP

7月7日　起床時体重　63.0kg　体脂肪率　23.2% 　体年齢　45歳

今回のダイエットスタートの一番のキッカケが高血圧だったわけですが、毎日運動を始めて三ヶ月目、12kgほど落とした現時点で、緩やかですが少しずつ効果が出てきてるような気がします。
あと3kg落として運動を持続して正常値になってくれるのを祈るばかり・・・。頑張るか。

腕時計が5000点
はとちゃん's セレクト本店

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