セクター腕時計 シャークマスター と 全粒粉+大豆粉パン + ダイエット53日目

はとちゃんです。
セクター シャークマスター R3273678025
http://hatochan.ocnk.net/product/21830
　メーカー希望価格 50,400円→25,200円

博多はまだ梅雨真っ只中ですけどね、雨の降らない日の猛烈な蒸し暑さはたまりません(~_~)

博多の夏祭り、祇園山笠のクライマックス「追い山」(7月15日)の頃に梅雨明け、というのが例年の感じでしたが、ここ最近はやけに早かったり遅かったりです。

それはともかく、6月の終わりとはいえ、晴れの日はもう真夏と変わりませんし、海辺へ行けばビーチバレー大会の準備やら、海開きの準備やら、もう真夏はすぐそこまでやってきてます。

そんなわけで、ダイバーウォッチ。セクターはイタリアのナンバーワンブランド。
200m防水のズッシリとくる重厚なウォッチ、デザインはさすがイタリア、細かい所にセンスの良さが光ってます。ゴツゴツした中にも柔らかい曲線を使ったナイスなダイバーズウォッチですね^^

シャークマスターとは物騒な名前ですけど（笑）、あらゆるマリンスポーツのお供にどうぞ!


先日の大豆粉パンもまあまあだったわけですが、やはりね、食感がね・・・。

というわけで、全粒粉パン。
やっぱりね、パンは小麦粉で作るに限ります（笑）
今回は、薄力粉タイプの全粒粉+大豆粉+小麦グルテンを 5:2.5:2.5 の比率で作ってみました。

中にはとろけるスライスチーズを入れてみましたけど、焼きたてはもちろん、翌日もレンジでチンで十分美味しかったんですよ、コレが(゜o゜)

まあ作り方は簡単なんですけどね、そうはいってもパンですから、粉をこねこねから始まって、一次発酵から成形、二次発酵、焼成、食うまでに最短でも2時間ちょいはかかるのが難点かな・・・。まあ発酵させてる間は仕事できるからいいんですけどね。

ダイエット真っ只中の現在、炭水化物を控えてる身としては、低GI(血糖値の上がりにくい)の全粒粉パンは助かります。

昨晩もチーズと魚肉ソーセージを練りこんだのを作ってみましたけど、見た目はともかく、美味い!!（笑）

キーマカレーと一緒に食べればもう一個で十分満足。
腹もちもいいのでサイコーです。

ダイエット用に全粒粉(薄力粉タイプ)と大豆粉、それに小麦グルテンを通販で買ってみたんですけど、全粒粉はリピート決定って感じです。大豆粉はいいや（笑）

全粒粉使って、餃子の皮も作れるらしいので、そのうちチャレンジしてみます^^

さてダイエット報告。

5月5日に75kgでスタートして、今日で53日経過しました。　
ホントは今日はブログ書く予定ではなかったんですけど、あいにくの大雨で歩きに出れず、仕方なく書いてます(^^;)

6月26日の起床時体重は　64.7kg。久々に見る64kg台!!
まあ朝飯食ったらあっという間に65.5kgくらいになりましたけどね。

今回は停滞期もやたらと長く感じましたけど、それでもスタートから53日で約10キロ落としたわけですから、上出来の途中経過といえます。
現時点でベルトの穴は2つ縮まりました。体脂肪率も23%台に落ちてきてますが、こちらはまだまだですね。

スタート時の目標は、7月30日に65kgでしたけど、当然上方修正で62kgとします!!
近いうちに再び停滞期も来るでしょうし、リバウンドしない体になるためにも筋トレも必要だし、糖質も少しずつ増やして行かないといけませんので、7月は減量ペースは落ちると思いますけど、頑張ります^^

腕時計が5000点
はとちゃん's セレクト本店

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