トミー ヒルフィガー 自動巻き と ついに!ダイエット開始!

はとちゃんです。
トミー ヒルフィガー メンズ自動巻き腕時計1790613 
http://hatochan.ocnk.net/product/2756　19,750円

アメリカのアパレルブランド、TOMMY HILFIGER 自動巻き。
テンプ部分がスケルトン、スモールセコンド(秒針)と機械時計好きの心をくすぐるセンスの良いデザインなんですが、よーく見るとケースがプラスチック製です。なのにベルトはステンレス・・・。
本体、ベルトがオールプラスチックのウォッチはたまに見かけますが、プラスチックケースにステンレスバンドというのは珍しい。
ファッションブランドならではの遊び心が感じられますね!
裏スケルトンで自動巻きムーブの様子も楽しめます。正真正銘のオシャレさんに。女性にもサイコーです。


なんやかやと理由をつけて(^^;)、延ばし延ばしにしてきた再ダイエットですけど、先日久しぶりに近年最高レベルのぎっくり腰を患い、2週間死ぬ思いをしたのであります。
72kg→58.8kg　体脂肪率33%超→15%台　の驚異のダイエットに一昨年成功したのも、今は伝説。
当時は誰もが私を尊敬のまなざしで見つめていたもんです（笑）
なんせ、毎日2リッターは飲んでいたビールを一切やめ、炭水化物を摂らず、甘いものは飴玉さえ口に入れず、主食は豆腐とキャベツとブロッコリー。たんぱく質はチーズと卵とわずかの鶏肉で摂りつつ、プロティンを飲みながらの筋トレ、毎日10km超のウォーキング&ランニング・・・。ステッパーにジョーバに金魚運動。
よくもまあ、そんな生活が半年近くも続いたもんです。

そして時は過ぎ、2008年5月22日。久しぶりに乗った体脂肪計の数値は、怠け癖のついた、だらけきったメタボ星人のまさに、ソレ。　いかんいかん。　唯一の救いは前回の筋トレによる基礎代謝のアップくらいか。
それにしても筋肉率は標準以下だし(^^;)

で、ついに5/22から再ダイエット開始しました!!
前回の超ストイックダイエットは精神的にも肉体的にも悪いので、今回は極端なことはやらず、マイペースで頑張ろうと思います。

目標なぞ。
体重　　　　　　　　71.2kg→63kg
体脂肪率　　　　　25.6%→20%以下
BMI                       24.8→22以下
内臓脂肪レベル　8→3以下
体年齢　　　　　　　48歳→40歳以下

基本的に運動はウォーキング&ランニング(その最中に筋トレ少々)
食事は炭水化物を控えめに、豆腐・納豆・ヨーグルト・野菜・シリアルをメイン。肉はなんでもOK。
ビールはとりあえず禁止。ただし、今からの季節、たまには飲むこともあるでしょう。完全禁止にするとキツイのでたまにはヨシとします。
雨の日や、体調不良の日はウォーキングは休み。家でジョーバとダンベルくらい。気が向いたらステッパーと金魚運動でもやるかな。
「ビリー」はもちろんすぐに入手したけど、あんなシンドイ運動できません(^^;)
「コアリズム」は効果抜群と思うけど、腰痛持ちの私には不可能です。

そして、目標達成のご褒美は・・・・。もちろん!腕時計（笑）　欲しいリストの5本一気買いOK!といたします(^^)
みなさんも私と一緒に頑張ってみます?? 　自分へのご褒美はもちろんはとちゃん's セレクトでどうぞ!!

【保護にゃんこのその後】
ようやく目が開き、耳もピンと立って、元気に哺乳瓶からミルクを飲んでいます。
粉ミルクなのでイマイチ成長が遅いというか、もう未熟児状態ですけど、ヨタヨタと歩くようになりました。
タロウも今ではすっかり慣れて、今日は子にゃんこの顔をペロペロと。
まだまだ油断は禁物ですけど、なんとか無事に成長して欲しいですね。

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