カシオ ジョグ&ウォーク と ルミノックス ネイビーシールズ 3001

はとちゃんです。
前回紹介したカシオの古いウォーキング用ウォッチと一緒に入手した、同じくウォーキング用のウォッチ。
こちらは現在でも僅かながら販売されているようですが、どうみても設計・デザインは一昔前のソレです。
機能としては、ペースメーカー・距離測定・消費カロリーなどですが、歩数計測の実測がなく、この点で前回の20年以上前のモデルのほうが私は気に入っています。
一応歩数表示はありますが、それはあくまでペースメーカー通りに歩いた時のもので、途中でペースがかわれば実際の歩数とは違ってきます。さらに、バックライトがない! 　真夜中にウォーキングすることの多い私には非常に不便! 
前回のモデルにさえ、麦球のバックライトがついているというのに（笑）　※経年劣化で暗すぎて実用にはなりませんが・・・。
そういうわけでこれからも出番は少なそうですけど、なんか「スポーツ用ウォッチ!」という雰囲気は醸し出しているので、息子とキャッチボールする時にでも使うかな。


ルミノックス LUMINOX ネイビーシールズ  3001 
http://hatochan.ocnk.net/product/3257  17,500円!! 安っ

ルミノックス欲しかった方、ただいまはとちゃん's セレクトでは
期間限定(7/30まで、ただし売り切れ次第終了)で、
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希望小売価格34,650円ですから、殆ど半額です。
20気圧・ウレタンバンド仕様ですから、今年の夏は釣りにキャンプに、海水浴etc、アウトドアで大活躍してくれること間違いなし。
ぜひこの機会に入手してくださいまし。

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古いカシオ ウォーキング用ウォッチ と D&G クロノグラフ

はとちゃんです。
カシオの古いモデル。ウォーキング用の機能が充実していて、歩数計測、距離計測、消費カロリー計算など、最近ウォーキングを毎日かかさない私には便利なウォッチです。
多分軽く20年以上は前の製品(ネット上にも情報は殆どなし)ですが、もう1本同じ時代のものと思われるカシオのウォーキング&
ジョギング用ウォッチと一緒にジャンクとして入手したものです。
2本ともジャンク扱いでしたが、電池交換したら2本とも何事もなかったように蘇りました!
腕時計に関しては99%新品しか買わない私ではありますが、こういう「何かに特化した機能」のついたウォッチやヴィンテージものはユーズドでも購入したりします。
で、このウォッチ古いんですけど、「ストライド」「ピッチ」「年齢」「体重」など設定する本格派で最新式の歩数計と一緒に計測してみたら、約5,000歩歩いた時点でその誤差わずか4歩!
距離計算も十分信頼できる数値でしたから、おそらく消費カロリー計算もほぼ正確に出てるはずです。いい買い物でした。
で、肝心のダイエットですが、前回報告(6/18)から約10日、実はあまり変化ありません・・・。
体重は1Kg減、体脂肪率はそろそろ20%を切る所まで来ましたけど、筋トレのおかけで筋肉が増えたのか、体重そのものはあまり減らなくなりました。
7/20までいよいよ20日。63kgの達成は微妙になってきましたけど、まあ頑張ってみます!



 D&G  ドルチェ&ガッバーナ  クロノグラフ グース DW0102
 http://hatochan.ocnk.net/product/3244  25,950円

私自身はD&Gの腕時計をチョイスするのがためらわれる年齢になってしまいましたけど、このウォッチなら大丈夫ですね!
スッキリとしたクロノグラフで、良く見ると八角形のフェイスが個性的。60分計のグリーンがなんともいえません。
レザーバンドですから、今からの季節は避けたいところですが、クーラーの効いた社内業務中心のビジネスマンなら問題なし。
真っ白なワイシャツの袖からこのウォッチがのぞいたら・・・・。
職場でも一目置かれること、請け合いです。是非。

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Salvatore Marra トゥールビヨン と ダイエットそろそろ一ヶ月

はとちゃんです。
Salvatore Marraから発売のトゥールビヨン　手巻き SM6021-WH http://hatochan.ocnk.net/product/3059　183,750円!!

この価格がいかに安いかは、機械式時計に詳しいマニアと呼ばれる方にしかわからないと思います。

・トゥールビヨンとは
姿勢差によって腕時計の向きが変わることによって、精度が変わるという機械式時計の特性を克服した機能。内部の機構自体が回転することによって、姿勢差を打ち消しあい、誤差の発生を防ぐという、非常に革新的発想によって作られた機能。その歴史は古く、1795年、天才時計技師 ルイ・ブレゲによって発明された機構。時計の歴史を200年早めたと称される彼の発明は、21世紀の現代においても一握りの職人しか製作できない腕時計の最高峰機能として多くの腕時計ファンの憧れとなっている。

一般的な常識として、最低でも数百万円はあたりまえの世界です。もちろん、殆どの方にとってはそんな大金を出す価値は見出せないと思いますが、機械時計好きが最終的に行き着くのはビヨンです。
こんな非常識とも言える?価格が設定できたのは、もちろん中国で製造されたということにつきますが、昨今の中国の技術・工業設備はもはや世界標準レベルに達していると考えて良いです。
もちろん、まだまだチープなだけのつまらない粗悪品もたくさん生み出していることも事実ですけど、こと、時計に関しては、ずっと見てきた私の目から見ても、品質の向上は目覚しい・・・。
私の感覚からすると(というか、一般人の殆どの感覚として)、時計に数百万円というのは一生縁のない話だと思いますけど、「夢」でしかなかったビヨンのウォッチが18万円程度で手に入るなら、これはもう誰にでも買える価格と言い切っても間違いありませんよね・・・。ボーナス入ったアナタ、いかがですか?


ダイエット開始からそろそろ一ヶ月。
3回目の報告が出来ることになりました（笑）
2回目の報告から17日も経ったのは、その間ダイエットにはつきものの停滞期があったりして数値としての結果が出なかったからです(^^;)
一ヶ月で体重は-5.3kg、体脂肪率-4.5%、体年齢は6歳若返りました!(実年齢-3歳)
確か目標は体重63kgだったから、あと3kg、このまま行けば体脂肪率も20%は切れるでしょう。
内臓脂肪3というのは難しいかもしれんが、せめて5くらいには。そうすれば体年齢も40歳以下は確実。
【ダイエットメニュー】
【食事】　納豆・豆腐が主食、野菜、鶏肉のおかず。
久しぶりにインドカレー作りを再開してここ1週間は毎日インドカレーばかり。スパイスだけで作るのですこぶるヘルシーで低カロリーで最高です。
【運動】ウォーキング&ランニング　大雨の一日だけ休みましたけど、あとは毎日実行中。だんだん距離が伸びて、おまけに神社の階段昇りもメニューに加えました(足に2kgのおもり付き（笑）)
三日前から筋トレ(ダンベル)も復活。腹に効くサイドベントばっかり。あと、何年も前に買ったEMSも。あまり効かないと世間の評価ですけど、結構腹筋に効いてるのは確かだから続けます! 
ステッパーはたまにやるけど、単純でキツくて面白くないので続かない(^^;)　ありゃ辛いです。

【掟破り】　最近流行の糖分ゼロのビール(発泡酒)を350m1本、いの鹿せんべい2枚、ミニドーナツ3個、アイス(シャーベット)2個、その他お土産でもらったお菓子何個か。ま、そのくらいのもんです。立派です。

とりあえずの目標の7/20までこのまま突っ走ります! あと一ヶ月、果たして結果は・・・・。
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ハミルトン カーキキング スクーバ と ダイエット10日目

はとちゃんです。
HAMILTON ハミルトン カーキキング スクーバ H64551957 
http://hatochan.ocnk.net/product/2890　34,450円

MADE in SWISSのアメリカ時計。歴代大統領からプレスリーまで愛用者は幅広く、映画などにもたびたび登場するアメリカンブランド・ウォッチ。
このHamiltonは日本未入荷のレアモデルで、真っ白なラバーベルトなのが特徴。
これからの季節、海辺のレジャーが多い季節ですけど、こんな腕時計して行けば、それだけで男前が上がるってもんです。ラバーベルトなので汗かいてもジャバジャバ洗えるのが◎、もちろん10気圧防水、デイデイト、リューズガード装備と、スキはまったくありません! 文字盤デザインもHamiltonの中でも個性的。また欲しいウォッチが１本・・・（笑）


再ダイエット開始から10日が過ぎ去りました。もう6月。ホント、あっという間に月日は流れますなあ・・。
この10日間。最初に決めた今回のダイエットルールはほぼ守って耐えました。それにしても、わかってはいましたけど、最初の3日、１週間、10日、ホントにキツイ。何度挫折しそうになったことか・・・。ま、当然根性で乗り切りましたが（笑）
10日間やっての数値は写真の通り。それなりに結果が出てます(測定は風呂上り直後と同条件で)。
ただ、このくらいの数値、たった2、3日の不摂生であっという間に元に戻ることも知ってますから、まったく喜んではいません! 　でもまあ、10日とはいえ、成果が目で見えるとやる気が出てきますね(^^)

この10日間の主食は、納豆・豆腐・チーズ・キャベツ・きのこ類・鶏肉・オートミール・シリアル、炭水化物はご飯を一口とか、パンを半分とか、パスタを一口とか、そんな感じに激減してます、今のところ。炭水化物抜くと、体はだるくなるし、頭がぼやけてくるので、そこまでならないうちに適当に増やすつもりではいます。

ビールは今のところ我慢できてます。お菓子類は我慢しても平気なので楽。アイスクリームに関してはなかなか辛い所ですが、今のところ我慢できてます。

肝心の運動ですが、ウォーキングは休みなく実行、ただし距離はマチマチ。1時間だったり、40分だったり、30分だったり。それでも最低30分は確実に歩いてます(両足に1kgずつのウェイト)。　ウォーキング途中に階段昇り(計250段ほど)をやって軽い筋トレも。　家では金魚運動とか、洗い物(僕だってするんです!)するときに爪先立ちでするとか、四股踏んだりとか、まあ、ともかく体を動かすことを意識してやってます。

あ、青汁一日2杯と、L-カルニチン、マルチビタミンもとるようにしました。

とりあえず夏休みの始まる7/20くらいまでに目標達成できればと思ってますけど、梅雨入りでウォーキング休みも出てくるでしょうし、どうなることやら。次回ご報告をお楽しみに! (・・・あれば（笑）)

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トミー ヒルフィガー 自動巻き と ついに!ダイエット開始!

はとちゃんです。
トミー ヒルフィガー メンズ自動巻き腕時計1790613 
http://hatochan.ocnk.net/product/2756　19,750円

アメリカのアパレルブランド、TOMMY HILFIGER 自動巻き。
テンプ部分がスケルトン、スモールセコンド(秒針)と機械時計好きの心をくすぐるセンスの良いデザインなんですが、よーく見るとケースがプラスチック製です。なのにベルトはステンレス・・・。
本体、ベルトがオールプラスチックのウォッチはたまに見かけますが、プラスチックケースにステンレスバンドというのは珍しい。
ファッションブランドならではの遊び心が感じられますね!
裏スケルトンで自動巻きムーブの様子も楽しめます。正真正銘のオシャレさんに。女性にもサイコーです。


なんやかやと理由をつけて(^^;)、延ばし延ばしにしてきた再ダイエットですけど、先日久しぶりに近年最高レベルのぎっくり腰を患い、2週間死ぬ思いをしたのであります。
72kg→58.8kg　体脂肪率33%超→15%台　の驚異のダイエットに一昨年成功したのも、今は伝説。
当時は誰もが私を尊敬のまなざしで見つめていたもんです（笑）
なんせ、毎日2リッターは飲んでいたビールを一切やめ、炭水化物を摂らず、甘いものは飴玉さえ口に入れず、主食は豆腐とキャベツとブロッコリー。たんぱく質はチーズと卵とわずかの鶏肉で摂りつつ、プロティンを飲みながらの筋トレ、毎日10km超のウォーキング&ランニング・・・。ステッパーにジョーバに金魚運動。
よくもまあ、そんな生活が半年近くも続いたもんです。

そして時は過ぎ、2008年5月22日。久しぶりに乗った体脂肪計の数値は、怠け癖のついた、だらけきったメタボ星人のまさに、ソレ。　いかんいかん。　唯一の救いは前回の筋トレによる基礎代謝のアップくらいか。
それにしても筋肉率は標準以下だし(^^;)

で、ついに5/22から再ダイエット開始しました!!
前回の超ストイックダイエットは精神的にも肉体的にも悪いので、今回は極端なことはやらず、マイペースで頑張ろうと思います。

目標なぞ。
体重　　　　　　　　71.2kg→63kg
体脂肪率　　　　　25.6%→20%以下
BMI                       24.8→22以下
内臓脂肪レベル　8→3以下
体年齢　　　　　　　48歳→40歳以下

基本的に運動はウォーキング&ランニング(その最中に筋トレ少々)
食事は炭水化物を控えめに、豆腐・納豆・ヨーグルト・野菜・シリアルをメイン。肉はなんでもOK。
ビールはとりあえず禁止。ただし、今からの季節、たまには飲むこともあるでしょう。完全禁止にするとキツイのでたまにはヨシとします。
雨の日や、体調不良の日はウォーキングは休み。家でジョーバとダンベルくらい。気が向いたらステッパーと金魚運動でもやるかな。
「ビリー」はもちろんすぐに入手したけど、あんなシンドイ運動できません(^^;)
「コアリズム」は効果抜群と思うけど、腰痛持ちの私には不可能です。

そして、目標達成のご褒美は・・・・。もちろん!腕時計（笑）　欲しいリストの5本一気買いOK!といたします(^^)
みなさんも私と一緒に頑張ってみます?? 　自分へのご褒美はもちろんはとちゃん's セレクトでどうぞ!!

【保護にゃんこのその後】
ようやく目が開き、耳もピンと立って、元気に哺乳瓶からミルクを飲んでいます。
粉ミルクなのでイマイチ成長が遅いというか、もう未熟児状態ですけど、ヨタヨタと歩くようになりました。
タロウも今ではすっかり慣れて、今日は子にゃんこの顔をペロペロと。
まだまだ油断は禁物ですけど、なんとか無事に成長して欲しいですね。

腕時計が4000点 はとちゃん's セレクト本店

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