グランドール レディースウォッチ エレガンス と 生ラム喰いたい!! おまけの黒パン・白パン

はとちゃんです。
グランドール 腕時計 レディース EMS007W1
http://hatochan.ocnk.net/product/22284
メーカー希望価格 53,000円 → 10,290円

前々回にセイコーのレディス用フォーマルウォッチを紹介しましたが、こちらはドレスウォッチ。

最近は女性でもメンズサイズの腕時計を買われる方が増えています。Gショックやアウトドア用のウォッチのデカイのをレジャーの場面で女性が着けているのは昔から見ましたけど、最近はビジネスの場でも、メンズウォッチを着けている女性が明らかに増えてます。
ここ数年流行っている「デカウォッチ」の影響なんでしょうかね??

それはともかく、普段メンズウォッチを愛用している女性も、やはりお呼ばれの席などにはそれなりの雰囲気のウォッチに着替えるのがいいわけで、そういう場面にこのウォッチなんかピッタリと思います。

ベゼル部分にグルリと天然ダイヤを埋め込み、4箇所にサファイアを埋め込んでいます。
同タイプでルビーを埋め込んだのもありますから、お好みでどうぞ。デパートなどでも取り扱いのあるブランドです。(日本製です)

（H×W×D）　約24.8×24.8×7.3mm　腕回り最大約16cm 約49g　
プラチナ、天然ダイヤモンド、天然サファイア　クォーツ、日常生活防水



三週間ほど前から、やたらと喰いたいのが生ラムのジンギスカン。

僕らの世代だと、「羊肉」といえばそれはマトン。
もちろんタレに漬け込んだ薄切りの肉でした。
それなりに美味しいですけどね、やはり牛肉が高いからマトン（笑）というパターンで食わされた感じです。

北海道で初めて生ラムのジンギスカンを食って、それこそカルチャーショックを受けたわけです・・・。
「生肉」「ラム肉」「厚切り」　もうすべてが僕の知ってる羊肉とは違って、まあ美味いこと美味いこと。

これだけ流通の発達した現在でも、博多で生ラムのこんな肉は、少なくともスーパーでは絶対に手に入りません。もしかすると、それは流通の問題ではなくて「置いても売れない」からなのかな?　

確かに、博多に住んでると地場産の美味い牛肉はあるし、豚肉は鹿児島のいいのがあるし、鶏肉はそれこそ「水炊きの博多」ですからね、安くて美味いのが山ほど並んでます。だからそーいう環境の中でわざわざ羊肉をチョイスする人は少ないかもしれませんけどね・・・。

でもね、一度生ラムのジンギスカンでも焼肉でも喰えば絶対人気出ると思うけどなぁ・・・。
今は通販でいくらでも買うことは出来ますけど、札幌の知人に聞けば「グラム100円-200円くらいでいつでもある」という、なんとも羨ましい話。　それですよ、僕の求めてるのは（笑）
地元の人が普通にスーパーで買って食べるような生ラムこそ、食ってみたいってもんです。
ちょいちょい、「送ってくれないかなー」と遠慮がちに頼んでるんですけどねー（笑）　



新しい全粒粉が2種類ほど届きました!

さっそく焼いてみたわけですが、全粒粉100%のパンばかり焼いてますので、ちょっと実験で全粒粉30%のパンも焼いてみました。

左が全粒粉30% + 精白薄力粉
右は全粒粉100%

白パンと黒パンみたいですけど、白パンのほうは70%が薄力粉だったので(強力粉がなかった(^^;))、釜伸びせず、殆ど食感は変わりませんでした・・・。

それにしてもパンも作れば作るほど難しいです。
微妙な配合や温度・湿度・ベンチタイムなんかで出来上がりがぜんぜん違うものになるんですよね。
実際、街にパン屋は溢れていますけど、美味しい店と普通の店と、明らかに差があるのがわかります。
ホント、職人技の必要な世界ですね。　やっぱホームベーカリー買おう（笑）


【ダイエット経過　67日目】　5/5スタート　75kg　体脂肪率 33%UP

7月10日　起床時体重　62.8kg   体脂肪率　23%

微妙に体重は落ちてますが、ペースは明らかに落ちてます。
運動量は減らしてませんし、食事量も殆ど変えてません。
まあスタートから二ヶ月ちょいで既に12kgほど落としてますからね、月末まであと３週間、ゆっくりと1kgか2kgか落とすつもりで頑張ります。


腕時計が5000点
はとちゃん's セレクト本店

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ハンティングワールド腕時計 と 全粒粉ロール おから蒸しパン? + diet

はとちゃんです。
ハンティングワールド 腕時計 HW201RDSS
http://hatochan.ocnk.net/product/21783
メーカー希望価格 50,400円　→　34,800円

1965年創業ですから、僕と同世代。
アメリカのアウトドアブランドとして出発したハンティングワールドは、バブル全盛の頃に日本でも爆発的な人気になっていたことを思い出しました。

カーキ色に丸い小象のマークのついたバッグ、当時はセカンドバッグから旅行かばんまで憧れている人も多かったもんです。

現在は腕時計も本格的にリリースしており、このウォッチもお馴染みの小象のマークをセンターにあしらったお洒落なデザイン。

ドイツメイドの自動巻きウォッチは10気圧防水・日付カレンダーというシンプルな構成ですが、実はインナーベゼルを装備していて、世界24都市の時刻が一発でわかるという、気の利いた機能がついてます◎


全粒粉ロール。ソーセージを挟んでみました。

・小麦全粒粉(薄力粉タイプ)　100g
・大豆粉　50g
・小麦グルテン　50g
・魚肉ソーセージ　
・ドライイースト　3g
・塩ひとつまみ・スキムミルク大さじ3
・バジルスパイス
・卵黄(表面にはけ塗り)

こんな配合ですから、一般的なバターロールのようなフワフワではなく、外はカリカリ、中はドッシリのパンしかできません・・・・。単独では辛いこのパンも、カレーやスープ、牛乳なんかにダンクして食べるにはなかなか良いですよ。僕の場合はカレーばっかりですが。

ロールパンってのは生地の成形が面倒なので、次回からはまた単純に丸めただけのを作る予定です（笑）

それにしても。
うちの年代もの電気オーブン(ナショナル製)は小さいので、一度にこのくらいしか焼けないのが不満になってきました。しかも毎回手ごねするのもシンドイし(^^;)、お手軽に全粒粉食パンが作れるホームベーカリーが欲しいかも。


見た目はね、確かに蒸しパンです。

正体はほぼ「おから」（笑）
おからと言えばdietレシピの定番で、今回はダイエット開始当初に「おからクッキー」を買おうかと本気で思ってたくらいに気になっていた素材です。

ネットにはおからを使ったレシピもたくさんあって、中でもこの蒸しパンもどきは作るのも簡単そうなので、作ってみました。もう二ヶ月も前のことですが(^^;)

味に関しては、糖質などを気にしなければどーにでもなります。甘くもなりますし、下のは粉末ココアを混ぜ込んだもので、味自体は美味しいのができます。

が・・・・。なにしろ食感が僕としては許せません!
いくら見た目が良くても、食ったらおから。
ネットの評価では「まるで蒸しパン!　殆ど蒸しパン!」という声が多いんですけどね、いやいやそれは嘘（笑）

何種類かのレシピで忠実に作ってみましたけど、といっても材料混ぜてレンジでチンするだけなんですけどね(^^;)、これならイケル!というものはどーしても出来ませんでした。二度とチャレンジすることはないでしょう。残念。

【ダイエット経過　64日目】　75kgスタート　体脂肪率33%UP

7月7日　起床時体重　63.0kg　体脂肪率　23.2% 　体年齢　45歳

今回のダイエットスタートの一番のキッカケが高血圧だったわけですが、毎日運動を始めて三ヶ月目、12kgほど落とした現時点で、緩やかですが少しずつ効果が出てきてるような気がします。
あと3kg落として運動を持続して正常値になってくれるのを祈るばかり・・・。頑張るか。

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セイコー腕時計 レディース SUJD83P1 と 飽きずに全粒粉パン + ダイエット61日目

はとちゃんです。
 セイコー腕時計 レディース SUJD83P1
http://hatochan.ocnk.net/product/19428　11,500円

みなさんは腕時計って何本くらい持っているでしょうかね。
僕自身は腕時計に関しては世間一般の常識とかけ離れた感覚を持っていると自負していますので(^^;)、実際のところ一般的な平均というのがわかりません・・・。

僕の場合はまあ安物が殆どですけどね（笑）、数だけだと動いてるものだけでも常時100本以上はあります。
そんな中で、「冠婚葬祭」のような、フォーマルな場所に着けてゆける、という意味では選択肢はグッと少なくなります。

まあ親しい友人の結婚式、くらいならGショックでも構わないと思いますけど、さすがに僕の年齢くらいになると、あ、50目の前ですけどね、それが結婚式であろうとお悔やみの場所であろうと、そーいうウォッチをしてゆくわけにはゆきませんし、必然的に黒・または白系のおとなしい腕時計を選択することになります。

男は礼服さえあれば、とりあえずネクタイ替えるだけでそれなりに格好つきますけれど、女性はアクセサリーを含めて揃えないといけないので大変ですよね。
殆どの女性は礼服はもちろん、真珠系のアクセサリーを白系とブラック系を持っていると思いますが、腕時計はどうでしょう?　案外そこまでトータルで気を使っている方は少ないかも?

というわけで、いつもより前フリが長くなりましたけど(^^;)、冠婚葬祭用にも兼用できるこのウォッチ。
セイコーの海外モデルということでこんなに安く手に入ります。こーいうウォッチを一本持っていれば、あらゆるフォーマルな場にも対応できますよ^^　ぜひ。


まだ飽きずに焼いてます（笑）

今回も全粒粉+大豆粉+小麦グルテンという組み合わせでフランスパン風のを焼いてみました。

あ、言い忘れましたけど、僕の使っている全粉粒は薄力粉タイプなので、グルテンは必須だと思います。
次回、強力粉タイプの全粒粉を買う予定ですので、それが来たらグルテンなしで焼いてみるつもりです・・。

あ、これも言い忘れましたけど、ホームベーカリーは使ってません、というか、持ってません(^^;)
なので、手ごね、です。
この時期、はっきり言って重労働です。まあダイエットの一環として喜んでますけどね（笑）

全粒粉100%に近いパンですから、フワフワというパンはできず、やはりドッシリとした食感のパンになるんですけど、チーズを入れるとかなりしっとりした感じになります。

僕の場合はこれを少しずつちぎりながら、キーマカレーにダンクして食うのが一番好きかも。腹持ちもいいです。
街ではなかなか売ってない全粒粉100%パンですけど、作るの簡単ですしおすすめ。


7月に入って、博多はもう完全に夏モード。

いつもはウォーキングで夜来ることが多い百道浜海岸。ここは福岡市が副都心として位置づけた地区にあって、テレビ局やら博物館やら図書館やらが集中してるとこなんですが、この海岸、人工海浜です。

お世辞にもキレイとは言えない水ですけどね、7月2日の土曜日に来てみたら、もうみんな泳いでました。

ちょっとしたオフィス街の目の前はこんな海辺が広がっていて、福岡市の中でも僕も一番好きな場所の一つ。
自転車で15分ほどのこの場所は、夏の間ちょっと息抜きに来ることの多い場所で、暑さをしのぐ図書館や博物館がすぐ近くにあるというのもサイコーです。
実際、夏は涼みに来てる人で溢れてますからね（笑）　今年もお世話になります。

【ダイエット報告】　61日目(5/5スタート　75kg  体脂肪率33%超)

7月4日　起床時体重　63.9kg  体脂肪率　23.5%

ここ何日か、殆ど体重変動はナシ。どうやら二回目の停滞期のようです。

食事量というか、総摂取カロリー・糖分量は意識的に増やしています。
運動はウォーキング&ランニングを平均6kmから7kmくらい。途中に神社の階段(往復360m)を含むわけですが、コレはキツイ!!　ビルにして17階ほどの高さを直線的に一気に上るわけです。結構な筋トレになると思って毎回死ぬ思いで上ってます（笑）

ともかく、ようやく三ヶ月目に突入というわけで、改めて気を引き締めないといけないにもかかわらず、昨晩はあまりの暑さにガリガリくんソーダを食ってしまいました(^^;)　いかんいかん。
7月30日の62kg以下が達成できるように、引き続き頑張ります!!


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スント ヴェクター腕時計 SS010600M10 と 食いたいのは餃子!! + ダイエット57日目

はとちゃんです。

スントヴェクター  腕時計  SS010600M10
http://hatochan.ocnk.net/product/21883　
　メーカー希望価格 32,000円→19,680円

フィンランドの有名コンパスメーカー、スント。

デジタルクォーツ、3気圧防水、気圧計測範囲：300-1100mbar、高度測定範囲：-500m-9000m、高度測定単位：5m、使用温度範囲：-20度-60度

本格的なアウトドアウォッチで、特に山登りやトレッキング愛好者に人気のこのウォッチですが、デザインがまたなんとも言えませんよね!

洗練されたフォルムと色使いにクラクラします。プラスティック+ウレタンで55gの軽さも◎


ダイエット開始以来約二ヶ月。

その間、一切口にしていないものは多数あれど、その中でも今一番食いたいのが餃子!!

博多には美味い餃子屋がいくつもありますし、冷凍で買えるお気に入り専門店も近くにありますけど、今はね、もう味の素の冷凍餃子でもイイ（笑）

実際ね、写真のがそーなんですけどね、味の素のも結構美味いですよ。スーパーで買える冷凍餃子の中では一番美味いと思ってます。

なにげにビールも写ってますね・・・そりゃ餃子にはビールはかかせませんよね・・・。はぁ・・・。もちろん、ビールもここ二ヶ月、一滴も飲んでおりません!


反面、白ご飯は意外なほど我慢できるかも?

いえね、そりゃ目の前に炊きたてご飯出されたら食いたいですよ（笑）　いや、食います。

でもね、絶対に毎日なければならないか?　と聞かれたら、案外なくても平気です。
これは過去二回のダイエットの時も同じでしたし、何かの本に「ご飯を食いたいと思い込んでるだけで、ある意味習慣で食ってるだけだ」と書いてありましたが、ホントその通りかもしれません・・・。

低糖質ダイエットが基本ですから、炭水化物は今は控えるようにしているわけですが、「ご飯」、「麺」、「粉もの」の中で一番我慢できないのが「粉もの」

お好み焼きにしてもパンにしても、全粒粉使ってでもなんとか食おうとしてますし、実際食ってますからね（笑）
でも、白米は二ヶ月や三ヶ月食わなくてもそうストレスはたまりません、僕の場合は。

麺はね、微妙。ラーメンもちゃんぽんもうどんも蕎麦も、ソーメンもどれも食いたいです。あ、焼きソバも（笑）
でも、あと一ヶ月くらいは辛抱できるかな。　パスタも大好きな割には、結構食わなくても平気です。

【お約束のダイエット報告】

本日で6月も終わりですが、スタート57日目は・・・。

起床時体重　64.3KG  (75KGスタート　-10.7KG)
体脂肪率　　　23-24%台　(スタート時　33%前後(^^;))

引き続き、7月30日の62KG以下を目指して頑張ります^^


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セクター腕時計 シャークマスター と 全粒粉+大豆粉パン + ダイエット53日目

はとちゃんです。
セクター シャークマスター R3273678025
http://hatochan.ocnk.net/product/21830
　メーカー希望価格 50,400円→25,200円

博多はまだ梅雨真っ只中ですけどね、雨の降らない日の猛烈な蒸し暑さはたまりません(~_~)

博多の夏祭り、祇園山笠のクライマックス「追い山」(7月15日)の頃に梅雨明け、というのが例年の感じでしたが、ここ最近はやけに早かったり遅かったりです。

それはともかく、6月の終わりとはいえ、晴れの日はもう真夏と変わりませんし、海辺へ行けばビーチバレー大会の準備やら、海開きの準備やら、もう真夏はすぐそこまでやってきてます。

そんなわけで、ダイバーウォッチ。セクターはイタリアのナンバーワンブランド。
200m防水のズッシリとくる重厚なウォッチ、デザインはさすがイタリア、細かい所にセンスの良さが光ってます。ゴツゴツした中にも柔らかい曲線を使ったナイスなダイバーズウォッチですね^^

シャークマスターとは物騒な名前ですけど（笑）、あらゆるマリンスポーツのお供にどうぞ!


先日の大豆粉パンもまあまあだったわけですが、やはりね、食感がね・・・。

というわけで、全粒粉パン。
やっぱりね、パンは小麦粉で作るに限ります（笑）
今回は、薄力粉タイプの全粒粉+大豆粉+小麦グルテンを 5:2.5:2.5 の比率で作ってみました。

中にはとろけるスライスチーズを入れてみましたけど、焼きたてはもちろん、翌日もレンジでチンで十分美味しかったんですよ、コレが(゜o゜)

まあ作り方は簡単なんですけどね、そうはいってもパンですから、粉をこねこねから始まって、一次発酵から成形、二次発酵、焼成、食うまでに最短でも2時間ちょいはかかるのが難点かな・・・。まあ発酵させてる間は仕事できるからいいんですけどね。

ダイエット真っ只中の現在、炭水化物を控えてる身としては、低GI(血糖値の上がりにくい)の全粒粉パンは助かります。

昨晩もチーズと魚肉ソーセージを練りこんだのを作ってみましたけど、見た目はともかく、美味い!!（笑）

キーマカレーと一緒に食べればもう一個で十分満足。
腹もちもいいのでサイコーです。

ダイエット用に全粒粉(薄力粉タイプ)と大豆粉、それに小麦グルテンを通販で買ってみたんですけど、全粒粉はリピート決定って感じです。大豆粉はいいや（笑）

全粒粉使って、餃子の皮も作れるらしいので、そのうちチャレンジしてみます^^

さてダイエット報告。

5月5日に75kgでスタートして、今日で53日経過しました。　
ホントは今日はブログ書く予定ではなかったんですけど、あいにくの大雨で歩きに出れず、仕方なく書いてます(^^;)

6月26日の起床時体重は　64.7kg。久々に見る64kg台!!
まあ朝飯食ったらあっという間に65.5kgくらいになりましたけどね。

今回は停滞期もやたらと長く感じましたけど、それでもスタートから53日で約10キロ落としたわけですから、上出来の途中経過といえます。
現時点でベルトの穴は2つ縮まりました。体脂肪率も23%台に落ちてきてますが、こちらはまだまだですね。

スタート時の目標は、7月30日に65kgでしたけど、当然上方修正で62kgとします!!
近いうちに再び停滞期も来るでしょうし、リバウンドしない体になるためにも筋トレも必要だし、糖質も少しずつ増やして行かないといけませんので、7月は減量ペースは落ちると思いますけど、頑張ります^^

腕時計が5000点
はとちゃん's セレクト本店

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